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La pratica del Training Mentale produce dei significativi benefici in tempi brevi e può essere facilmente integrata nel programma quotidiano di vita di ognuno.
Le tecniche del programma “Training Mentale” rispondono alle esigenze dell'uomo moderno, costretto dai ritmi frenetici ad avere poco tempo a disposizione e possono essere utilizzate da chi desidera migliorare la propria qualità di vita, approfondendo la percezione di sé e individuando i propri bisogni e gli obiettivi che interessano e che si desiderano raggiungere.
Per facilitare questo apprendimento, la nostra proposta prevede un programma di base di due giorni e, per chi volesse approfondire questo percorso, un laboratorio settimanale di due ore per un periodo di tre mesi che contempla un approfondimento delle varie forme di rilassamento:
Training Autogeno Training Mentale Metodo di Rilassamento Psicotonico Musicoterapia Classi di esercizi antistress: Autoregolazione Organismica |
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Per informazioni Tel. 0532 211947
Il Training Mentale e Bioenergetico è un metodo comprensivo di una serie di esercizi che mirano ad un rilassamento fisico e mentale, quindi a sviluppare l’autoconoscenza in senso psicofisico.In realtà, l’evoluzione di questa disciplina e la nostra esperienza, ci ha naturalmente portati ad integrare esercizi di diversa provenienza.Attualmente, infatti, in questa esperienza proponiamo:esercizi di rilassamento specifici del Training Mentale ed altri ancora riconducibili alle dottrine e tecniche classiche di rilassamento;esercizi di respirazione, che focalizzano l’attenzione sulla respirazione naturale, diaframmatica, circolare;esercizi corporei, costituiti da classi di esercizi bioenergetici, movimenti di tipo spontaneo ed esercizi di mobilità dell'apparato locomotore.La pratica del Training Mentale ha come scopo il raggiungimento dei seguenti meta obiettivi:- conferire alla persona un migliore potenziamento fisico e psichico dell'organismo e un buon equilibrio psicologico;- salvaguardare la salute e prevenire disturbi e malattie;- recuperare il concetto di ‘salute’ incentivando la relazione corpo - mente.A COSA SERVEPer rilassarsiPer migliorare la qualità del sonnoPer sciogliere le tensioni e ridurre i disagi psicosomaticiPer imparare un metodo di attenzione, concentrazione e operatività mentalePer fronteggiare il senso di inferiorità, di timidezza, di scarsa fiducia in se stessi e di non accettazionePer apprendere alcune tecniche di comunicazione e approfondire un contatto empatico nelle relazioni umane.Per iniziare a conoscere se stessi attraverso l’autoimmaginePer costruire modelli mentali e piani di azione interiore attraverso la visualizazionePer imparare a “sentire” gli altri, sviluppando la dimensione sensoriale, l’intuizione e la creatività proprie dell’emisfero destro del cervello.Per esplorare la propria dimensione energetica attraverso il respiro e il movimento espressivo.ORGANIZZAZIONE E DURATAL’esperienza si svolge in un fine settimana, Sabato e Domenica, a carattere intensivo.Sabato 9.30 -19.00 / Domenica 9.30 -19.00PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONE TELEFONARE ALLO 0532 211947. |
